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超简单的减肥方式!每天花「1分钟」伸展运动,就能消除下半身肥
2020-05-22

比起男性,女性「下半身肥胖」的比例较多。

如果你有这样的烦恼,买了一条腰围刚好的裤子却发现臀部穿不下,或是臀围刚好腰围却太大的,你可能有下半身脂肪推积过多的问题。应该怎幺解决呢?

以下将介绍一个伸展运动,能帮助你消除下半身脂肪!
一天只要1分钟,也不需要準备任何道具,是非常简单,能够轻松做到的方式!请跟着试试看吧~

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◆为什幺下半身很容易发胖呢?
脂肪来自我们每天所吃的食物,身体吸收完必要的养分后,剩下的就储存在脂肪细胞中,堆积在腰腹、大腿、臀部,一旦囤积就很难消除,再加上经常久坐不动,翘脚,姿势不良,也是造成下半身肥胖的原因。
腿部含有人体约60%的肌肉,下半身的肌肉锻链可以提升基础代谢,减少皮下脂肪。
◆一天1分钟,就可以达到令人满意的效果!
1.改善下半身水肿、下垂
 2.使下半身纤瘦
3.雕塑线条,有美腿功效
4.消除下半身疲劳
▼跟着影片一起做吧~

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